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다이어트 일기

04월 13일 (음식 939kcal, 운동 168kcal)

다신등급

뽀랴

 1 1 2 2 2
  • 2016.04.13 13:16
  • 47
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점심식사 : 411kcal (43.77%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
마일드참치 (1회분, 52g) 62kcal
수제요거트 (1회분, 200g) 150kcal
저녁식사 : 528kcal (56.23%)

단무지 (1종지, 20g) 2kcal
[오니기리와이규동] 규동 (1인분, 350g) 526kcal
운동 : 168kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
스쿼트(세트) (55회) 24kcal
런지(세트) (40회) 16kcal
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