다이어트 일기
04월 12일 (음식 1391kcal, 운동 530kcal)
새롭게 산다
- 2016.04.12 23:59
- 48
- 0
점심식사 : 644kcal (46.30%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 제육볶음 (1인분, 120g) | 222kcal |
저녁식사 : 662kcal (47.59%)
| 삼겹살 (1회분, 200g) | 662kcal |
간식 : 85kcal (6.11%)
| 밀크커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
운동 : 530kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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