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다이어트 일기

04월 11일 (음식 623kcal, 운동 420kcal)

다신등급

mnm2388
  • 2016.04.11 09:57
  • 29
  • 0
아침식사 : 170kcal (27.29%)

[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal
아스파라거스 (1소접시, 10g) 1kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
배 (1/4개, 90g) 37kcal
점심식사 : 236kcal (37.88%)

아스파라거스 (1소접시, 50g) 6kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
[꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) 97kcal
양배추 (1/4접시, 25g) 7kcal
[파스퇴르] 쾌변 저지방 자몽&오렌지 (1회분, 150ml) 120kcal
저녁식사 : 217kcal (34.83%)
낙지볶음 (1중간접시, 200g) 187kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 200g) 30kcal
운동 : 420kcal
퀵 스쿼트 (60분) 420kcal
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