다이어트 일기
04월 11일 (음식 1383kcal, 운동 1284kcal)
워너비날씬이
- 2016.04.11 09:57
- 29
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아침식사 : 39kcal (2.82%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
점심식사 : 158kcal (11.42%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
저녁식사 : 527kcal (38.11%)
| 돼지 뒷다릿살 (1회분, 100g) | 299kcal |
| 실곤약잡채 (1인분, 150g) | 228kcal |
간식 : 659kcal (47.65%)
| [이마트] 감자칩 양파맛 (1회분, 60g) | 360kcal |
| 돼지 뒷다릿살 (1회분, 100g) | 299kcal |
운동 : 1,284kcal
운동 전 63.65 운동 후 62.98
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
| 덤벨 아령운동 (40분) | 260kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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