다이어트 일기
04월 10일 (음식 544kcal)
상욱지은
- 2016.04.11 06:17
- 52
- 0
아침식사 : 48kcal (8.82%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 와사비 과자 (2회분, 2g) | 2kcal |
점심식사 : 476kcal (87.50%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 미역국 (1대접, 160g) | 35kcal |
| 두부 (1회분, 25g) | 24kcal |
| 콩나물 (1소접시, 40g) | 15kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 100g) | 46kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 100kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 참기름 (1큰술, 11g) | 96kcal |
간식 : 20kcal (3.68%)
김치만들다가 무한개랑 양념 조금 집어먹었어
| 기타 (1회분, 10g) | 20kcal |
운동 : 0kcal
점핑 50개씩 1 1 1 스쿼트 60개씩 1 1 1 1 1 1 수건 옆구리 10개씩 1 1 1 종아리 13개씩 1 1 1 옆구리 10개씩 1 의자 10개 1 1 1
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