다이어트 일기
04월 10일 (음식 1377kcal, 운동 720kcal)
빼자민수야
- 2016.04.10 11:08
- 44
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아침식사 : 636kcal (46.19%)
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 불고기 (1인분) | 161kcal |
| 고사리 (1회분, 100g) | 39kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
점심식사 : 160kcal (11.62%)
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵) | 10kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 150kcal |
저녁식사 : 581kcal (42.19%)
| [생선회]우럭회 (1접시, 89g) | 98kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 매운탕 (1/2인분) | 178kcal |
운동 : 720kcal
| 빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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