다이어트 일기
04월 09일 (음식 1331kcal, 운동 272kcal)
에리님
- 2016.04.09 12:52
- 57
- 0
점심식사 : 568kcal (42.67%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
저녁식사 : 573kcal (43.05%)
| 두부김치 (1중간접시, 350g) | 403kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 90g) | 170kcal |
간식 : 190kcal (14.27%)
| 네이처밸리 애플 크런치 (1회분, 42g) | 190kcal |
운동 : 272kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 크런치 (40회) | 5kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 5kcal |
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