다이어트 일기
04월 09일 (음식 3039kcal, 운동 539kcal)
shinshin
- 2016.04.09 10:58
- 130
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아침식사 : 1,896kcal (62.39%)
| 김밥 1줄 (3줄, 870g) | 1,380kcal |
| 항정살 구이 (1인분, 200g) | 418kcal |
| 우렁된장찌개 (1인분) | 98kcal |
점심식사 : 1,103kcal (36.29%)
| 볶음밥 (1인분, 450g) | 713kcal |
| [삼양] 왕짱구 (1회분, 75g) | 390kcal |
간식 : 40kcal (1.32%)
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
운동 : 539kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 33kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
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