다이어트 일기
04월 09일 (음식 1023kcal, 운동 462kcal)
몽글고구마
- 2016.04.09 07:49
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아침식사 : 135kcal (13.20%)
| 호두두유 (1회분, 200g) | 135kcal |
점심식사 : 456kcal (44.57%)
| 떡볶이 (1.5인분, 300g) | 456kcal |
저녁식사 : 272kcal (26.59%)
| 삼겹살구이 (1/4인분, 20g) | 66kcal |
| 미역초무침 (1.5소접시, 126g) | 50kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 160kcal (15.64%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 462kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 체조 (30분) | 120kcal |
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