다이어트 일기
04월 08일 (음식 1148kcal, 운동 160kcal)
vluez
- 2016.04.08 13:28
- 40
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아침식사 : 248kcal (21.60%)
| [파리바게뜨] 호두파운드케익 (1/2회분, 50g) | 155kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 615kcal (53.57%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 146g) | 191kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 조개미역국 (3/4인분) | 39kcal |
간식 : 285kcal (24.83%)
| [비락] 신선한 우유로 만든 부드러운 딸기라떼 (1회분, 100g) | 60kcal |
| [롯데제과] 몽쉘 초코바나나 (1회분, 30g) | 155kcal |
| [광동] 비타500 칼슘 (1회분, 160g) | 70kcal |
운동 : 160kcal
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 탁구 (20분) | 80kcal |
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