다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 천 칼로리 드시는 분 댓글 주세용
뚜라꾸
- 2016.04.08 12:26
- 218
- 3
하루 천 칼로리 아침,점심,저녁 비율 어떻게 드세용?
그리고 저녁 약속있을때는
아침 과일먹고 점심 굶고 저녁 뷔페 800k 이렇게 먹어두 괜찮을까요?
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저는 아침2/점심7/저녁1 저녁에는 자야하기때문에.. 저녁에드시고운동하시고늦게주무시든가..아님부페를아침,점심으로 가시는게좋을것같아요
아침 300 점심 400 간식 100 저녁 200먹습니닷 상황에 따라 플러스마이너스200정도 차이납니다
아침3 점심4 저녁2 식사사이간식1이 적당할듯요~~
아님 아침 4도 조쿠요^^