다이어트 일기
04월 08일 (음식 830kcal, 운동 114kcal)
심쿵~♡
- 2016.04.08 12:09
- 25
- 0
아침식사 : 225kcal (27.11%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 257kcal (30.96%)
| 사과 (1회분, 220g) | 125kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 비타민 (2회분) | 20kcal |
| 귀리 (1회분, 20g) | 63kcal |
저녁식사 : 158kcal (19.04%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 190kcal (22.89%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 170ml) | 68kcal |
| 율무가루 (1큰술, 18g) | 72kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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