다이어트 일기
04월 08일 (음식 1392kcal, 운동 576kcal)
메롱이지롱
- 2016.04.08 12:07
- 29
- 0
아침식사 : 126kcal (9.05%)
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 438kcal (31.47%)
| [봉구스밥버거] 소불고기밥버거 (3/4개, 202g) | 378kcal |
| 홍차 캔 (1잔, 200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 568kcal (40.80%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 표고버섯당근볶음 (1소접시, 80g) | 74kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 260kcal (18.68%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
운동 : 576kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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