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다이어트 일기

04월 08일 (음식 944kcal, 운동 627kcal)

다신등급

지진
  • 2016.04.08 08:51
  • 31
  • 1
아침식사 : 223kcal (23.62%)
홍합미역국 (1대접, 53g) 67kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
점심식사 : 364kcal (38.56%)
순대국 (1인분, 300g) 341kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
새우젓 (1종지, 15g) 7kcal
저녁식사 : 357kcal (37.82%)
홍합미역국 (1대접, 53g) 67kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돼지불고기 (1/4인분, 62g) 134kcal
운동 : 627kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
줌바댄스 (10분) 167kcal
스피닝 (30분) 420kcal
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    지진 2016.04.08 21:21

    다른분들보다 제가 많이 먹네요 이렇게 먹어도 되는건지 모르겠어요 요요현상 없는 다이어트 하고 싶어요

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