다이어트 일기
04월 07일 (음식 1725kcal, 운동 838kcal)
김동호야
- 2016.04.07 23:02
- 25
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아침식사 : 1,725kcal (100.00%)
| [스포맥스] 웨이프로틴 알파 (2회, 60g) | 240kcal |
| 잡곡밥 (2공기, 420g) | 625kcal |
| 절편 (2소접시, 200g) | 386kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 감자탕 (1/4인분, 225g) | 240kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 롤샌드위치 (1/4인분) | 105kcal |
운동 : 838kcal
| 헬스 (20분) | 77kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
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