다이어트 일기
04월 07일 (음식 1432kcal)
환골
- 2016.04.07 14:41
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아침식사 : 406kcal (28.35%)
| 부채살 (1회분, 100g) | 192kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 41g) | 132kcal |
점심식사 : 335kcal (23.39%)
| 꽁치 (1회분, 40g) | 104kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 감자조림 (1인분, 10g) | 7kcal |
저녁식사 : 419kcal (29.26%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 북어계란국 (1대접, 72g) | 136kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
간식 : 272kcal (18.99%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (2회, 50g) | 272kcal |
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