감사합니다앙~~!!^^

비타민은 그 유명하다는 ㅋㅋㅋㅋ 비타민씨 천 씨 잇어요 !!

살을삭제해주마 아녜요*^^*~좋은정보가 됬음 좋겠네요!
비타민은 비타민제 하나씩 사다드세요^^~

독한년45kg 다욧은 힘들군요 그렇지만 전꼭 살을 삭제할겁니다 !! 감사합니다

드세요!, 그리고 비만이시라면 간식같은거 한번에 끊기 어려우시닌까
정 드시고 싶을땐 과일이나,저지방요거트 한개씩 드시면좋아요.
특히 향 강한차를 하나 사서 드시면 군것질을 다 차로 많이하게되서 좋고 물도많이 마시게되서 피부나 화장실도 자주가서 건강에도 좋구요!!!!

아침, 점심은 탄수화물드셔도되고, 점심 정도는 일반식 하셔도되요(대신 적당히, 채식위주가 좋구요)그리구 점심보다 아침을 더 잘챙겨드세요.이게생각보다 쉽지않더라구요~아침비중이 크면 자연스럽게 점심비중이 내려가요,저녁엔 단백질위주로