다이어트 일기
04월 07일 (음식 1721kcal, 운동 683kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.04.07 09:28
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아침식사 : 110kcal (6.39%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
점심식사 : 616kcal (35.79%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 91g) | 103kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 90g) | 157kcal |
저녁식사 : 775kcal (45.03%)
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
| [CJ] 백설단호박샐러드 (1회분, 90g) | 108kcal |
간식 : 220kcal (12.78%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 얌바 초코렛 (1개, 25g) | 110kcal |
운동 : 683kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 복근운동 (0분) | 30kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 483kcal |
| 고정자전거 (20분) | 90kcal |
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