다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 질문입니다(스쿼트, 런지, 복근...)
이계란이
- 2016.04.06 22:15
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위에 세개정도를 어제 하고잤는데 오늘 너무괴로워서 잘따라할수도 없을 정도인데
힘들어도 매일 반복해야 하나요? 아니면 텀을 잡아서 해야하나요? ㅠ 진짜 몸살날꺼같은 기분이.. 제 의지문제인가요
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근력운동은 2~3일에 한번하는게 더 좋은거같아서 전 2일에 한번합니다~
저도 몸살날만큼 근육통이지만 꾸준히허시는걸 추천드리구요~ 그대신 운동후 충분한 스트레칭과 잠자기전에 맛사지 해주세요~ 화이팅!