다이어트 일기
04월 07일 (음식 1934kcal, 운동 942kcal)
KARAH
- 2016.04.06 22:01
- 108
- 0
아침식사 : 338kcal (17.48%)
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
점심식사 : 313kcal (16.18%)
| 꼬막 (1/2회분, 50g) | 40kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 양배추 (1접시, 10g) | 3kcal |
| 초장 (1종지, 18g) | 26kcal |
저녁식사 : 133kcal (6.88%)
| 잡채 (1인분, 80g) | 133kcal |
간식 : 1,150kcal (59.46%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 마카롱 (4개) | 500kcal |
| [롯데] GOLD초코파이 (1봉지, 34g) | 150kcal |
| [롯데] 카스타드 스위트골드 (4회분, 84g) | 380kcal |
운동 : 942kcal
점심식사후 한양타워로까지 4번째
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 서있기 (50분) | 71kcal |
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 천천히걷기 (120분) | 264kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 서있기 (80분) | 124kcal |
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
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