다이어트 일기
04월 06일 (음식 823kcal, 운동 384kcal)
uni_love
- 2016.04.06 09:28
- 63
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아침식사 : 300kcal (36.45%)
| 쌀밥 (1/4인분, 30g) | 44kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1/2소접시, 25g) | 30kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g) | 51kcal |
| 필라델피아치즈케익 플레인 (1/2조각, 53g) | 175kcal |
점심식사 : 276kcal (33.54%)
| 떡볶이 (3/4인분, 150g) | 228kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
간식 : 247kcal (30.01%)
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
| [카페베네] 카페모카(R) (1컵) | 150kcal |
운동 : 384kcal
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 덤벨 데드리프트 (8분) | 64kcal |
| 머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
| 트위스팅 크런치 (8분) | 48kcal |
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