다이어트 일기
04월 06일 (음식 1854kcal, 운동 175kcal)
여리미인
- 2016.04.06 07:32
- 42
- 0
아침식사 : 385kcal (20.77%)
| 굿발란스 뮤즐리 (1개, 45g) | 174kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 140ml) | 101kcal |
| 삶은 계란 (1개, 70g) | 110kcal |
점심식사 : 428kcal (23.09%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 냉이된장국 (1/4대접, 190g) | 25kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
저녁식사 : 776kcal (41.86%)
| 골뱅이 (1회분, 100g) | 86kcal |
| 막걸리 (10잔, 1500ml) | 690kcal |
간식 : 265kcal (14.29%)
| [뚜레쥬르] 블루베리크림치즈 (1회분, 87g) | 265kcal |
운동 : 175kcal
| 조깅 달리기 (25분) | 175kcal |
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