다이어트 일기
04월 04일 (음식 992kcal, 운동 362kcal)
앤셜리D
- 2016.04.04 10:54
- 45
- 1
점심식사 : 479kcal (48.29%)
| 삼겹살 (1회분, 20g) | 66kcal |
| 양파 (1개, 15g) | 5kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 120g) | 178kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 사과 (1회분, 125g) | 71kcal |
저녁식사 : 277kcal (27.92%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) | 59kcal |
간식 : 236kcal (23.79%)
| [립톤] 밀크티 (1포, 16g) | 62kcal |
| 쌀과자 (1그릇, 53g) | 89kcal |
| 쌀과자 (1그릇, 36g) | 60kcal |
| 시모아 다크초콜릿72% (0회, 4g) | 25kcal |
운동 : 362kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
| 서있기 (41분) | 58kcal |
| 박봄다리운동 (4분) | 32kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
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일기이렇게 어떻게써요??어제했는데 기억이ㅜㅜ