다이어트 일기
04월 04일 (음식 2418kcal, 운동 385kcal)
youlss
- 2016.04.04 08:48
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아침식사 : 701kcal (28.99%)
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 햄버거 (1인분, 93g) | 270kcal |
| 딸기우유 (1팩, 200ml) | 170kcal |
점심식사 : 899kcal (37.18%)
| 열무보리비빔밥 (1인분) | 500kcal |
| 미소된장국 (1인분) | 78kcal |
| 웨지감자 (1/2인분) | 321kcal |
저녁식사 : 367kcal (15.18%)
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| 김치찜 (1소접시, 80g) | 106kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 451kcal (18.65%)
| 망고주스 (1회분, 180g) | 93kcal |
| [대림선] 포자찐만두 (4개, 120g) | 260kcal |
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
운동 : 385kcal
| 계단오르기 걷기 (25분) | 175kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 런닝머신 걷기 (24분) | 67kcal |
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