다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사후 운동
내꿈은 44s
- 2016.04.03 20:08
- 105
- 2
말그대로 식사후 바로 운동이 안좋나요?
배가 땡긴다거나 역류? 그런 증상들은 없어요
찾아보니 위가 늘어나서 살이 더찌거나 안빠진다는 소리도 있고... 아무이상없으면 운동해도 괜찮을것같은데
그러나 효과없음 괜한 시간낭비니..
식사후 바로 운동. 효과가있는건지 없는건지..
알려주세요~😅🙆
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soda♥ 아하..근력운동먼저하면 괜찮은거군요..감사합니다~
식사후 근력운동으로 시작한후 30분이후부터는 유산소로 바꾸셔도됩니다~