다이어트 일기
04월 03일 (음식 1150kcal, 운동 525kcal)
레이시
- 2016.04.03 17:25
- 53
- 0
아침식사 : 185kcal (16.09%)
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 파김치 (3/4인분, 37g) | 22kcal |
점심식사 : 408kcal (35.48%)
| 치즈피자 (1조각, 184g) | 408kcal |
저녁식사 : 557kcal (48.43%)
| [삼양] 삼양라면 (3/4봉, 90g) | 371kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
운동 : 525kcal
| 사이클 (45분) | 315kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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