다이어트 일기
04월 03일 (음식 1085kcal, 운동 564kcal)
잉유니
- 2016.04.03 13:49
- 36
- 0
아침식사 : 407kcal (37.51%)
| [샤니] 로만밀 식빵 (1회, 80g) | 246kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 80ml) | 36kcal |
| 산머루잼 (1/2회분, 10g) | 28kcal |
| [소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) | 60kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회, 40g) | 37kcal |
점심식사 : 203kcal (18.71%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 100ml) | 45kcal |
저녁식사 : 475kcal (43.78%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 300g) | 320kcal |
| [카페베네]블루베리치즈케익 (1/2조각, 45g) | 129kcal |
| [기린] 본젤라또바딸기 (1/4회분, 16ml) | 26kcal |
운동 : 564kcal
| 청소 (25분) | 87kcal |
| 이소라 다이어트1 (11분) | 84kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 마운틴클라이머 (5분) | 75kcal |
| 슈퍼맨 (3분) | 18kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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