다이어트 일기
04월 02일 (음식 2150kcal, 운동 78kcal)
잉유니
- 2016.04.02 10:32
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아침식사 : 442kcal (20.56%)
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 120ml) | 54kcal |
| [샤니] 로만밀 식빵 (1회, 70g) | 215kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회, 80g) | 75kcal |
점심식사 : 416kcal (19.35%)
| 나물비빔밥 (3/4큰대접, 282g) | 317kcal |
| 닭칼국수 (1/4소대접, 62g) | 58kcal |
| 풋고추전 (1/4인분) | 27kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
저녁식사 : 999kcal (46.47%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 190g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 묵사발 (1/4대접, 115g) | 56kcal |
| 고르곤졸라피자 (1조각) | 350kcal |
| [버거킹] 요거트아이스크림 (1개, 90g) | 95kcal |
간식 : 293kcal (13.63%)
| 조지아 오리지널 (1캔, 240ml) | 85kcal |
| [요거프레소] 쿠앤크요프치노R (1/2컵) | 208kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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