다이어트 일기
04월 01일 (음식 1599kcal, 운동 334kcal)
지안지안1007
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- 2016.04.01 15:27
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아침식사 : 103kcal (6.44%)
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 새싹발아 견과스틱빵 (회분, 66g) | 100kcal |
점심식사 : 686kcal (42.90%)
| 알밥 (3/4봉지, 203g) | 278kcal |
| [미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (3/4병, 260ml) | 126kcal |
| 아메리카노 (3/4잔, 350ml) | 11kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
저녁식사 : 675kcal (42.21%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 녹두빈대떡 (1인분, 100g) | 208kcal |
| 양념게장 (1중간접시, 200g) | 280kcal |
간식 : 135kcal (8.44%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
운동 : 334kcal
| 보통 걷기 (115분) | 299kcal |
| 팔운동 (5분) | 5kcal |
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
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