다이어트 일기
04월 01일 (음식 1038kcal, 운동 680kcal)
로즈엘
- 2016.04.01 09:06
- 42
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아침식사 : 422kcal (40.66%)
| 구운란 (2개, 100g) | 152kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 오트밀 (1회분, 35g) | 130kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 337kcal (32.47%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 구운란 (1개, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 279kcal (26.88%)
| 구운란 (2개, 100g) | 152kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
운동 : 680kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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