• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소 운동!!팁좀

다신등급

yyyyeom
  • 2016.04.01 06:10
  • 127
  • 4

체중이 마니 나가다 보니 조금만 뛰어도 힘드네요 지속적으로 오래 할만한 유산소 운동 이나 팁좀ㅜ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 4
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    Kyr223 2016.04.01 12:47

    파워워킹이요 뒷벅지랑 엉덩이에 자극이될정도로 힘차게 걸어보세요
    화이팅!!!!!!!!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    soda74 2016.04.01 11:36

    체중이 많이나가면 달리는건 무릎에ㅠ무리가 있을수있으니 경보하듯이 파워워킹 추천할께요~

    답글
    |
    입력
  • 지존
    슬림땅콩 2016.04.01 11:10

    약간빠르게걷는산책이나 런닝머신하시고 시간은30분이상 1시간미만추천요
    지방이30분부터타기시작하거든요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    꿀꾸링이 2016.04.01 08:58

    팁은아니지만.. 저도 유산소운동을 근력운동보다 더 즐겨하는데
    달리면 숨도많이차고 종아리나허벅지아프거든요 근력후에라..
    근데 다들보시면 유산소로체지방빼고할려면 빠른걸음이좋다는데 그러면 만족이안되서 총총걸음?걷는거도 달리는것도아닌?
    몸에충격주면서 뛰면 하나도 안힘들더라고요 물론 숨이차는경우는잇지만 다뛰고 숨차는게올라와서 땀도많이나고 괜찮은거같아요 ㅎ.ㅎ

    답글
    |
    입력
다음글

곤약비빔면

2016.04.01 조회수 : 1,969
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 귀요미jn N
  2. 2 꽃신깨비 N
  3. 3 카@basik0815 N
  4. 4 terria 하락
  5. 5 백투날씬 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기