다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
빌리부트캠프는 근력운동이 안될까요?ㅠㅠ
rmfkqp
- 2016.03.31 20:19
- 180
- 0
기간은 3주정도이고 아침은 안먹고 점심은 배부를 정도 저녁은 반식했어요
운동은 일주일에 5일정도 하루는 런닝1시간 하루는 빌리부트했는데
3주만에 인바디재보니 체지방이 1.2키로빠졌는데 근육량도 0.4정도 줄었더라구요ㅠㅠ
제 운동법에 문제가 있나요? 헬스장 말고 근육량을 늘리는 좋은 방법 없나요ㅠㅠ
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