다이어트 일기
03월 31일 (음식 937kcal, 운동 135kcal)
Mrmr
- 2016.03.31 17:15
- 48
- 0
아침식사 : 146kcal (15.58%)
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| [동원] 양반김 추억의옛김 들기름 (5장) | 15kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 30g) | 14kcal |
| 사과 (1/4회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 353kcal (37.67%)
| 쌀밥 (1/4인분, 50g) | 74kcal |
| 감자조림 (1인분, 60g) | 45kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| [미스터피자] 오리엔탈상하이파스타 (1접시, 100g) | 115kcal |
저녁식사 : 368kcal (39.27%)
| [풀무원]올바른 샐러드 참치 (1팩, 100g) | 190kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g) | 178kcal |
간식 : 70kcal (7.47%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 135kcal
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
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