다이어트 일기
03월 31일 (음식 682kcal, 운동 1633kcal)
심폐후생술
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- 2016.03.31 12:19
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아침식사 : 250kcal (36.66%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 177kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
점심식사 : 297kcal (43.55%)
| 갑오징어 데친것 (1회분, 284g) | 210kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 80g) | 17kcal |
저녁식사 : 135kcal (19.79%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
운동 : 1,633kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 유산소운동 (40분) | 350kcal |
| 빌리부트캠프 (60분) | 658kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 유산소운동 (40분) | 350kcal |
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