다이어트 식단
살이 빠졌으면 ㅠ ㅠ
몽실이마미
- 2015.01.24 19:51
- 332
- 3
아침-자느라 일어나지도 않아서 안먹구요.
점심-사진처럼 든든히 먹고.
저녘- 삶은달걀 2개, 두유 한팩. 귤두개. 정도
(아니면 먹고싶은것조금)
이렇게 해서 1000칼로리나 조금 넘게 먹고 있습니다.ㅋ
워낙 활동량이 없어서..ㅋ
그리고 헬스장가서 사이클로워밍업10분. 근력운동 20~30분 런닝 30분 타는데.
괜찮게 다이어트하는 거겠죠?
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현미 밥 어때요?
더 도움될듯^^
저랑비슷하시구욥 전 근력운동만하는데 그거빼곤 비슷한듯~.~
유산소운동이 적으신거같네용