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다이어트 일기

03월 30일 (음식 948kcal, 운동 171kcal)

다신등급

화랭
  • 2016.03.30 19:21
  • 49
  • 0
아침식사 : 324kcal (34.18%)
[맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g) 118kcal
[한성기업] 크레미 (1개, 18g) 16kcal
[파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g) 190kcal
점심식사 : 312kcal (32.91%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
저녁식사 : 312kcal (32.91%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
운동 : 171kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
덤벨 벤치 프레스 (10분) 60kcal
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