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도전! 다이어트신 4기

• 다이어트신 4기(23일차) - 식단&운동

다신등급

승순이z

2
  • 2016.03.29 21:12
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  • 2

• 다이어트신 4기(23일차) - 식단&운동

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▪️23일차 식단▪️
총 735kcal

• 다이어트신 4기(23일차) - 식단&운동

▪️아침식단▪️
시리얼 + 플레인요거트
총 296kcal

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▪점심식단▪️
바나나(1개), 두부(반모), 데친브로콜리(50g),
딸기(2개), 양배추(100g)
총 241kcal

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▪️저녁식단▪️
단백질보충제
총 140kcal

음식명이 같은게 없어서 그냥 비슷한 걸로 추가했어요

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▪️운동▪
오늘공복운동은 pass!ㅋㅋ
오후근력운동 - 2시간정도
근력운동후 유산소 - 런닝머신(1시간)

🔸Today is..🔸
군것질이 마구 하고싶은날 ㅠㅠ
시리얼로 달래긴했지만 그래도 내 군것질 욕망은 채워지지않네요 ㅋㅋㅋ 내일되면 나아지겠죠..? ㅠㅠ

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  • 정석
    승순이z 2016.03.29 21:31

    다진아 ㅎㅎ 감사해요~ 더 열심히 해야지용!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    다진아 2016.03.29 21:16

    와우..열심히하세요!!

    답글
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