다이어트 일기
03월 29일 (음식 1080kcal, 운동 60kcal)
다욧 성공 하잠
- 2016.03.29 08:10
- 64
- 0
아침식사 : 273kcal (25.28%)
| 미역국 (1대접, 200g) | 44kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
점심식사 : 311kcal (28.80%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 두부조림 (1소접시, 20g) | 27kcal |
| 장김치 (1소접시, 12g) | 1kcal |
| 오징어조림 (1토막, 39g) | 30kcal |
저녁식사 : 366kcal (33.89%)
| [KFC] 콘샐러드 (1인분, 40g) | 62kcal |
| 쇠고기야채스프 (1공기, 230g) | 48kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
간식 : 130kcal (12.04%)
| 바나나빵 (1개, 28g) | 76kcal |
| 바나나빵 (1개, 20g) | 54kcal |
운동 : 60kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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