다이어트 일기
03월 29일 (음식 1246kcal, 운동 526kcal)
+토마토+
- 2016.03.29 07:36
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아침식사 : 490kcal (39.33%)
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
점심식사 : 526kcal (42.22%)
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 미트볼 (1인분) | 153kcal |
| 펜네 (1/2회분, 50g) | 169kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
간식 : 230kcal (18.46%)
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
운동 : 526kcal
줄넘기
| 스트레칭 (4분) | 16kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| L자 다리운동 (35분) | 210kcal |
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