다이어트 일기
03월 28일 (음식 1464kcal, 운동 100kcal)
튼튼맘84
- 2016.03.28 13:34
- 180
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점심식사 : 298kcal (20.36%)
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) | 22kcal |
| 비빔냉면소스 (1/2인분) | 64kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 딸기 (4개, 70g) | 17kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
저녁식사 : 573kcal (39.14%)
| 곤약밥(쌀6:곤약4) (1공기) | 192kcal |
| 홍어회무침 (1/2중간접시, 100g) | 99kcal |
| 마늘쫑무침 (1/2회분, 40g) | 52kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 계란말이 (1소접시, 40g) | 57kcal |
간식 : 593kcal (40.51%)
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1/2회, 12g) | 85kcal |
| 닥터톡스 (1회분, 80g) | 40kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 52kcal |
| 검은콩가루 (1.5큰술, 15g) | 57kcal |
| 검은깨 (1회분, 5g) | 28kcal |
| 얼린두부 (1회분, 20g) | 11kcal |
| [파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 (1개, 42g) | 100kcal |
| [동원] 쿨피스 파인애플복숭아맛 (1회분, 200ml) | 80kcal |
운동 : 100kcal
| 보통 걷기 (30분) | 100kcal |
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