다이어트 일기
03월 28일 (음식 817kcal, 운동 360kcal)
MANG
- 2016.03.28 08:51
- 22
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아침식사 : 190kcal (23.26%)
| 계란찜 (1소접시, 55g) | 77kcal |
| 소고기 미역국 (1/4인분) | 74kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 385kcal (47.12%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부김치국 (1대접, 102g) | 55kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 마른새우무조림 (1인분) | 30kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
저녁식사 : 242kcal (29.62%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 80g) | 129kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 113g) | 113kcal |
운동 : 360kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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