다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금한게 있어요.
그라미
- 2015.01.21 00:26
- 153
- 3
기초 대사량이 1400kcal정도인데 800kcal정도(아,점,저) 섭취하고 로잉머신 30분 요가 40분 검도 50분 했어요. 그리고 저녁 11시 배가고파서 먹어도 괜찮겠지 하고 밥한그릇 먹었어요. 여유칼로리가 1300정도 됐었거든요. 밤에 먹은 밥 지방으로 쌓일까요? 칼로리계산대로면 안쪄야하는거 아닌가요?
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그라미 그게가장 좋긴하죠 다이어트중에는 자기전 4시간동안엔 물만먹는게 좋다고해요
bicho 음~ 그렇군요. 고마워요. 칼로리고 뭐고 밤에는 무조건 금식해야겠네요~^^
밤에먹으면 활동량이적어서 살찐다는거같아요
매일 밤늦게 드신건 아닐꺼니까 괜찮을꺼라고 생각해요 소화시키고 자요
앞으로는 밤에먹지않도록 하구요 밤에먹으면 붓는경우가 다수라..특히 맵고짠거먹으면...