다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 식단 칼로리
gywls*
- 2015.01.19 13:12
- 254
- 1
제가 오늘은 몸이 쑤셔서 운동을 안하기로 했는데
하루 식단 칼로리로 몇칼로리가 좋을까요? 500? 800?
우선 아침에 고구마 반개 흰쌀밥 조금 소불고기 과자 조금 먹었는데 대략 420칼로리 정도 나왔어요
오늘 하루 식단 칼로리를 몇칼로리로 해야할지..살찌면 안돼는데ㅠㅠ
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운동안한다고 더 적게 먹을필요는 없는 것 같아요 어차피 기초대사량만큼은 칼로리가 빠지니까요 ㅎㅎ