다이어트 일기
03월 26일 (음식 1050kcal, 운동 450kcal)
광주맘
- 2016.03.26 12:20
- 160
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점심식사 : 241kcal (22.95%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 아마씨 (1종지, 15g) | 60kcal |
| [뚜레쥬르] 검은콩식빵 (1조각, 15g) | 41kcal |
저녁식사 : 567kcal (54.00%)
| 국밥 (1인분, 500g) | 480kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 35g) | 49kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
간식 : 242kcal (23.05%)
| 아마씨 (1종지, 30g) | 120kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 70g) | 122kcal |
운동 : 450kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 330kcal |
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