다이어트 일기
03월 25일 (음식 1285kcal, 운동 275kcal)
kaichu
- 2016.03.25 17:57
- 83
- 0
아침식사 : 230kcal (17.90%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 1,055kcal (82.10%)
예비군 식단
| 참치미역국 (1대접, 202g) | 381kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분) | 119kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 275kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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