다이어트 일기
03월 25일 (음식 2541kcal, 운동 366kcal)
세연곤듀
- 2016.03.25 08:25
- 103
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아침식사 : 386kcal (15.19%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [샤니] 샤니-미니꿀호떡 (1/4회분, 20g) | 105kcal |
점심식사 : 630kcal (24.79%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 동태찌개 (1/2인분) | 124kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| 두부조림 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 고추장삼겹살 (1/2인분) | 276kcal |
저녁식사 : 1,293kcal (50.89%)
| 치즈케익 박스 (1박스, 470g) | 1,293kcal |
간식 : 232kcal (9.13%)
| [해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 46g) | 232kcal |
운동 : 366kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 버피테스트(세트) (40회) | 120kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
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