다이어트 일기
03월 23일 (음식 1256kcal, 운동 736kcal)
yookyung
- 2016.03.23 23:07
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아침식사 : 210kcal (16.72%)
| 수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| 베이글 (1/2개, 60g) | 167kcal |
점심식사 : 174kcal (13.85%)
| 군고구마 (1/2개, 50g) | 60kcal |
| 근대된장국 (1/2대접, 49g) | 24kcal |
| 유채김치 (1소접시, 60g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 686kcal (54.62%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 건포도빵 (1개, 100g) | 260kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
간식 : 186kcal (14.81%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| G73in1인스턴트커피 (1스틱, 16g) | 60kcal |
| 강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
운동 : 736kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 훌라후프 (70분) | 280kcal |
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