다이어트 일기
03월 23일 (음식 1272kcal, 운동 402kcal)
오혜민
- 2016.03.23 09:06
- 18
- 0
아침식사 : 28kcal (2.20%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 606kcal (47.64%)
| [남양유업] 초코에몽 (1개, 180ml) | 174kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 217kcal (17.06%)
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 100g) | 85kcal |
| 모듬소세지 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
간식 : 421kcal (33.10%)
| 땅콩 (1/4회분, 15g) | 35kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1개, 18g) | 117kcal |
| 무지개떡 (3개, 99g) | 234kcal |
운동 : 402kcal
| 빠르게걷기 (23분) | 87kcal |
| 등 (40분) | 315kcal |
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