다이어트 일기
03월 22일 (음식 1200kcal, 운동 156kcal)
윤혜맘
- 2016.03.22 19:50
- 41
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아침식사 : 472kcal (39.33%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
점심식사 : 366kcal (30.50%)
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 김 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
저녁식사 : 221kcal (18.42%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
간식 : 141kcal (11.75%)
| 율무차 (1잔, 25ml) | 99kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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