다이어트 일기
03월 22일 (음식 1553kcal, 운동 60kcal)
지혜☆
- 2016.03.22 07:55
- 35
- 0
아침식사 : 52kcal (3.35%)
| [오뚜기] 쇠고기죽 (1/2인분, 14g) | 52kcal |
점심식사 : 863kcal (55.57%)
| 김자반 (1/2소접시, 7g) | 33kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 우동 (1그릇, 600g) | 470kcal |
| 새우튀김 (3/4인분, 108g) | 174kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 467kcal (30.07%)
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 시금치나물 (3/4소접시, 64g) | 40kcal |
간식 : 171kcal (11.01%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 60kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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